Saison 2009/2010
Saison 2009.2010 toujours au sein de l'AMAAC
En voici mes résultats :
-10 km d'Albert le 13 septembre en 33'33 en me plaçant 1er/.
Parti des le départ seul et n'as jamais été rejoint, passage au 5eme en 16'05 et la deuxième a été faite plus tranquille. Une bonne course 1 semaine avant les france de semi marathon.
- Semi marathon de Cavaillon le 20 septembre en 1h18m54s en me plaçant 135/552.
Rien à dire déçu.
- 5 km de Glisy le 04 Octobre en 16'14 en me plaçant 4ème/143.
Un parcours assez difficile avec aucun plat, que des faux plats montants ou descendants et avec des relances. On va dire un bon chrono avec quinze jours sans rien faire.Mais aucune sensations, pas de motivations , A Y REMEDIER TRES RAPIDEMENT.
- 10 km de Méaulte le 10 Octobre en 34m14s en me plaçant 2ème/174.
Décu de la course, maintenant place au repos pendant 15 jours.
- 10 km d'Amiens le 18 Octobre en 48m27s en accompagnant Valérie sur son obectif, objectif bien évidemment rempli car elle igne son deuxième meilleur chrono sur la distance.
- 10 km de St-Quentin le 11 novembre en 33'17 et me plaçant 18ème/.
Bonne course avec un parcours pas facile avec des faux plats montant ainsi qu'une bonne côte à gravir trois fois, parti sur des bases de 33 minutes, me suis retrouvé avec un collègue de Pierrefitte ou nous avons bien pris les relais.Content de ma course après avoir bien travailler a l entrainement. Ceci est bon pour la course d'Attichy dans une semaine.
- 10 km d 'Attichy le 22 Novembre en 33'16 en me plaçant 8ème/377.
Bonne course de confirmation après St-Quentin.
Un vent fort qui m' a fait ralentir dans les cinq derniers kilomètres.
- 5 km de Corbie le 29 Novembre en 15'57 en me plaçant 5ème/373.
Bonne course avec beaucoup de vent, j'ai craquè au niveau du troisième kilo.
- 5 km de Montdidier le 11 Décembre en 16'37 en me plaçant 1er/148.
Parcours pas evident avec 3/4 montant et 1/4 descendant.Très bonne organisation et très bonne tartiflette.
- 10 km de Frévent le 31 Décembre en 32'47 en me plaçant 3ème/.
Très froid sur Frévent avec quelques flocons de neige pour le départ et ensuite plus rien. Parti sur un rythme élevé en essayant de le garder mais arret au environ du 3 ème car j'avais les jambes gelées. A l'arrivée, j'étais complétement frigorifié .Le chrono ne veut pas dire grand chose car il mesurer 9.800 km.
- 10 km de Flesselles le 07 Février en 33'27 en me plaçant 6ème/391.
Parti prudemment pour remonter le peleton sur le premier kilo et ensuite essayer de tenir un rythme mais craquer un peu au 8 ème ( grosse semaine d'entrainemlent) mais content du chrono.
Par contre un peu de vent glacial sur le parcours.
- 5 km d' Amiens le 28 Février en 16'44 en me plaçant 2ème/121.
Après trois semaine sans entrainement ( probleme familiale) je rechausse mes chaussures, parti derrière Antoine et a craqué au 3ème kilo, car plus de jambes sinon cela reste un bon chrono quand même.
- 10 km d'Amiens le 28 Février en 37'27 en me plaçant 9ème /294.
Une pause d'1 heure après mon 5, je repart pour le 10 avec des conditions météoroligues très dur, ( tempetes de vent et un peu de pluie) parti prudemment et ai remonter les courreurs un à un pour finir la course tranquille, cela a fait du bien de faire tourner les jambes .
- 10 km de Fleurbaix le 07 Mars en 33m41s en me placant 17ème/1381.
Après avoir repris l'entrainement en début de semaine, les jambes était au rendez vous, content de mon chrono, il y avait un vent glacial sur fleurbaix ce matin qu'ont eu presque tout le temps de face.
- Semi de St-Quentin le 21 mars en 1h18m12s en me plaçant 9ème/268.
Temps idéal malgré un leger vent, parti avec le groupe de tête jusqu'au 4 ème et ensuite laisser partir, je pris mon rythme mais au niveau du deuxieme tour, plus de jambes donc fait le deuxieme tour a une vitesse reduite, repris par les poursuivant au 12 eme . Je n'aime pas beaucoup le parcours avec ses longues lignes droites ( digue de 3 km ).
- 5 km de Dainville le 28 Mars en 16'27 en me plaçant 2eme/195.
Parti d'entree de jeu avec Redouane et au bout du deuxieme je lui ai dit vas y grand moi je suis bien et chrono honorable et ensuite footing de 2 h apres la course.
- 10 km de Lomme le 05 Avril en 33'33 en me plaçant 19eme/448.
Bien tout au long du parcours mais avait super mal au dos.
